Kako biti srečen je glavna stvar, ki me zanima, in v tem članku popisujem svoja dosedanja dognanja na to temo.
Naj najprej omenim, da trenutno nisem srečen. No, obenem tudi nisem najbolj nesrečen človek na svetu, ampak zagotovo nisem nekdo, ki vsak dan čuti tisto globoko srečo, kjer je vse v redu, vse kul in je povsem dovolj samo biti in dihati.
Imel sem sicer nekaj uvidov v to stanje in ravno zato vem, da 99,999% svojega časa ne preživim v njem, bi ga pa vsekakor rad.
Sledijo torej moja dosedanja dognanja o sreči:
1. Pravi učitelj
2. Manj razmišljanja
3. Vaja, vaja, vaja
4. Poenostavljanje
5. Bullshit
1. Pravi učitelj
“Ali se lahko naučiš, kako biti srečen, od nekoga, ki ni srečen?”
Ravno zato sem omenil, da trenutno nisem srečen človek. Res je, da se učim in počasi grem proti temu, ampak nisem niti pod razno še na cilju. Posledično je vse, kar rečem na to temo, malodane brez veze 😅 in bi bilo bolje, da poslušate nekoga, ki dejansko izkuša srečo vsak dan.
Edini takšen človek, ki ga poznam je moj učitelj. Ime mu je Vishrant in je edini človek za katerega dam roko v ogenj, da je zares srečen. Odkar ga poznam in hodim na njegova srečanja, nisem namreč videl ničesar, kar bi v meni vzbudilo dvom vanj ali v njegovo nenehno dobro voljo.
Tako, da na tej točki raje vidim, da nehate prebirati, kaj imam povedati o sreči jaz in si pogledate, kaj pravi on:
2. Manj razmišljanja
Če iz lastnih dolgoletnih izkušenj vem eno stvar, je to, da...
“Razmišljanje ne vodi do sreče.”
V bistvu opažam ravno nasprotno: Manj ko razmišljam, boljše volje sem. Če potrebujem nekaj razmisliti, bom to vsekakor razmislil, ampak potem bom nehal in ne bom te taiste zadeve premleval cel dan.
Namesto celodnevnega posvečanja pozornosti svojim mislim in stalnega živetja v glavi, bom svojo pozornost raje posvečal—oziroma vsaj poskušal posvečati—svojemu dihu in čemurkoli resničnemu okoli mene. In kot pravi moj učitelj: Vse je resnično, samo misli niso.
3. Vaja, vaja, vaja
Odkar me je Vishrant sprejel za svojega učenca, sem se naučil več o sreči kot v vseh letih pred tem. To vključuje predvsem:
- Sprejemanje sebe, drugih ljudi in situacij takšnih kot so
- Spuščanje stvari oz. to, da se jih ne oklepam kot pijanec plota
- Posvečanje svoje pozornosti čemurkoli razen svojim mislim
- Opazovanje lastnega uma, da vidim, kako deluje in da ga posledično lažje spremenim
Ampak—in to je glavna stvar, ki jo želim tu povedati—vso to znanje mi nič ne koristi, če ga ne spravim v prakso in si ustvarim navad, ki bodo v meni podpirale občutek sreče. Pri ustvarjanju teh navad pa pomaga zgolj vaja, vaja, vaja in še več vaje.
PS: Če slučajno poznaš bližnjico, mi prosim piši. 😁
4. Poenostavljanje
Ta del članka vsebuje nasvete, kako si poenostaviti življenje. To sicer ne osrečuje, nam pa lahko sprosti nekaj časa in energije, da se potlej lažje ukvarjamo s seboj in s tem, kako biti srečni.
Avto 🚗
Celoletne pnevmatike - Če na svoj avto namestiš celoletne pnevmatike, ti dvakrat letno ni potrebno obiskati avtoservisa in menjati poletnih pnevmatik za zimske in obratno.
Zastonj avtopralnica - Če imam umazan avto in zunaj na polno dežuje, ga včasih prestavim iz garaže pred blok, da ga opere. Dež sicer ne opere tako dobro kot avtomatizirana avtopralnica ali ročno pranje, a za zastonj pranje je čisto v redu. Med poletjem bi lahko celo vzel gobo in v dežju zdrgnil avto.
Gospodinjstvo 🏠
Likanje - Če svojo garderobo sestaviš iz oblačil, ki se tekom visenja na stojalu za šušenje perila lepo poravnajo in zgledajo dobro, četudi so odtenek pomačkana, potem se lahko povsem ogneš likanju perila.
Nakupovanje hrane - Če si pišeš spisek, kaj vse manjka v hladilniku, in načrtuješ vnaprej, kaj približno boš jedel prihodnji teden, lahko obiske trgovine zmanjšaš na enkrat na teden ali celo manj.
Higiena 🛁
Ledeni tuši - Tuširanje z ledeno vodo te energijsko prečisti oziroma povedano po domače, leden tuš te osveži, zbistri tvoj um, izboljša tvojo odpornost in prekrvavitev. Iz lastnih izkušenj lahko rečem tudi, da spim bolje, če se pred spanjem struširam z ledeno vodo.
Hrana 🌾
Enostavna kosila - Namesto kuhanja zapletenih kosil, kjer umažem veliko posode in se zamudim v kuhinji za nekaj ur, raje kuham enostavna kosila, ki so zdrava, poceni, okusna, brezmesna in jih lahko hitro pripravim.
5. Bullshit
Za zaključek dodajam še kratek seznam stvari, za katere sem prepričan, da ne vodijo do sreče in da bo vsakdo boljše volje, če jih izloči iz svojega življenja:
- Hitenje
- Jamranje
- Kajenje
- Laganje
- Mencanje / odlašanje
- Miselnost žrtve (victim-oriented thinking)
- Opravljanje
- Sekiranje
- Skrbenje
- Upiranje življenju
~ ~ ~
In to so moja dosedanja dognanja o tem, kako biti srečen.
Nekaj misli na to temo sem posnel tudi v svojem Simpl lajf podcastu, če slučajno ima koga, da bi poslušal oddajo o osebni rasti, duhovnosti in tem, kako si poenostaviti življenje.
PS: Članek sem nazadnje posodobil 25. maja 2024. To omenjam, ker je možno, da sem se od takrat naučil kaj novega, a tudi, če sem se, dvomim, da bi katerikoli nauk lahko nadomestil to, da potrebujemo pravega učitelja, da manj razmišljanja na polno pomaga in da nam na koncu dneva ne preostane drugega kot vaja, vaja, vaja.